9 Consejos para aprovechar el tiempo mientras viajas

Existen muchas personas que afirman que cuando se viaja, se pierde el tiempo. El efecto aumenta cuando recorres una distancia en el transporte público. En las grandes ciudades la cuarta vida de una persona se invierte en el traslado del hogar al trabajo o universidad y de regreso, con la excepción de que vivas muy cerca de la zona.

A continuación te comparto unas recomendaciones para aprovechar el tiempo mientras te trasladas de un lugar a otro:

1. Repasa tus pendientes. Ese día tienes un examen, una exposición, una presentación, una entrevista de trabajo, etc. Es un buen momento para leer y resumir los textos, además esa dedicación extra te ayudará.
2. Lleva un reproductor de música. Escucha cosas que amplíen tus conocimientos podcast, audiolibros, cursos,  programas de radio. Por las tardes puedes descargar el contenido y escucharlos por la mañana, además la mayoría son gratuitos.También puedes grabar tus lecciones con tu propia voz e ir repasando en el trayecto.
3. Organiza tu agenda. Es un buen momento para actualizar, darle un orden y recordar las actividades a realizar en el transcurso del viaje, incluye la agenda laboral, escolar, de compras y personal. Pon al día los eventos en tú calendario del teléfono móvil, hay aplicaciones que lo sincronizan con la computadora.
4. Utiliza sabiamente la conexión a Internet. Responde correos electrónicos si tienes algunos marcados como pendientes, interactúa con tus antiguos compañeros de trabajo, amigos, etc. Date la oportunidad de hacerlo. También puedes actualizar tus redes sociales en el transporte en lugar de usar la primera hora del trabajo que es la más productiva.
5. Amplía tú cultura. Al leer el periódico te mantienes informado de las noticias de la actualidad, nacionales e internacionales.  Utiliza ese tiempo también para leer de forma recreativa, una novela, un ensayo, una historia, cualquier género que despierte interés en ti.  Si no tienes o quieres invertir dinero en un libro físico, podrías utilizar tú dispositivo para leerlos, hay una enorme cantidad de libros de "Dominio público" que puedes descargar de forma legal. Además puede servir como tema de conversación y mejora tú imagen externa.
6. Ejercita la mente. Una opción de entretenimiento es resolver crucigramas, sopa de letras, jugar ajedrez, etc. con estos juegos y aplicaciones para el smartphone, podrás desafiar a tú mente, mejorar la inteligencia y la habilidad mental.
7. Escribe artículos. Aprovecha el tiempo para redactar en un blog, escribe sobre los temas de tú preferencia, hoy en día puedes hacerlo con la mayoría de los dispositivos. 
8. Ve series, documentales, cursos o películas. Podrías ver cursos de algún idioma y aprenderlo en tu viaje, también los documentales son una opción de aprendizaje o simplemente ve tú serie o película favorita. Elige la temática que te guste, hay diferentes tipos.
9. Relájate. Si estás muy cansado o tus tiempos de descanso son reducidos, entonces aprovecha ese tiempo para relajarte, déjate llevar y no pienses en nada. Si puedes dormir mientras viajas hazlo, en caso contrario cierra tus ojos y descansa la vista.

Recuerda que el tiempo que pasas trasladándote de un lado a otro, es el único que tienes para ti mismo, tú decides si aprovecharlo o considerarlo tiempo muerto, lo importante es que disfrutes el recorrido y utilices esos minutos libres haciendo lo que te gusta.

8 Consejos para limpiar tú mente de pensamientos negativos

Los pensamientos negativos 

Tener pensamientos negativos hacen que las personas vivan estancadas en la inconformidad, desesperación e infelicidad, generan efectos que perjudican la mente y la salud. Tener una vida negativa es un efecto del mismo, se puede convertir en un hábito o costumbre.

8 Consejos para limpiar tu mente de pensamientos negativos

Es necesario limpiar la mente de éste tipo de pensamientos, estos son algunos consejos para eliminar los pensamientos negativos:

1.  Mejora tus posturas corporales. Si tú cuerpo esta encorvado o tu ceño permanece fruncido, es seguro que seas una persona que piensa de forma negativa constantemente. Las consecuencias de tener un lenguaje corporal negativo son una baja autoestima, inseguridad y falta de confianza en ti mismo. La postura es una expresión de la actitud, ya que es sencillo observar e interpretar en la comunicación no verbal. Intenta caminar erguido, sentarte derecho, caminar con seguridad, no cruces brazos ni piernas e intentar mantener una sonrisa en tu rostro.
2. No mires las noticias todos los días. Al hacerlo sentirás que el mundo es inseguro y que todo va empeorando. Incluso puedes llegar a creer que de nada sirve hacerse ilusiones sobre el futuro, porque tú mente genera miedo y ansiedad.
3. Cambia tú forma de pensar. Si vives preocupado y piensas que todo va a salir mal, cambia la perspectiva y transforma el pensamiento en algo positivo. Al hacerlo notarás que las cosas malas van saliendo de tú vida. Recuerda que tu mente sólo puede tener una idea a la vez.
4. Quítate el peso de encima. La mayoría de veces los pensamientos negativos son producto de problemas, preocupaciones, emociones que llevamos dentro y los cuáles no hemos sacado. Habla sobre el tema, mantener esas cosas en secreto es perjudicial. Es importante que lo hables con la persona indicada, aunque sólo sea para desahogarte, podrás escuchar su opinión o punto de vista sobre el tema.
5. Fortalece tú mente. Aumenta el contenido positivo, obtén información que te genere motivación, inspiración. Comienza a leer libros, ver películas, escuchar música, relacionarte con personas que saquen lo mejor de ti y te ayuden a cultivar tú inteligencia. La mente sólo piensa en la información que le brindas.
6. Date un respiro. Si tienes un ritmo de vida acelerado, será complicado controlar tus pensamientos, incluyendo los negativos. Atrasa un poco los pendientes, respira profundamente, cierra los ojos, relájate. Al darte ese pequeño tiempo, notarás relajación y podrás introducir pensamientos positivos porque ya has dejado el estrés a un lado. Muchas ocasiones los pensamientos negativos se crean por culpa del medio que te rodea.
7. Lleva un conteo de tu negatividad. En un día analiza cuántas veces utilizas frases como "no puedo", "no sirvo", "no es lo mío", etc. y comienza a eliminar esas expresiones o cambiarlas. Por ejemplo "Estoy pasando por una situación difícil, tengo un gran problema", mejor utiliza la frase "Tengo un desafío y es necesario buscar una solución", el objetivo es darle un giro positivo a la perspectiva.
8. Recuerda porque estás agradecido. Seguro ya olvidaste algunas de las cosas maravillosas que forman parte de tú vida por enfocarte en los problemas. Recuerda todas aquellas cosas buenas que tienes, esto te ayudará a infundir armonía, llenarte de positivismo y recargarte de energía.

Nuestras acciones son resultado de nuestro pensamiento por lo tanto ser negativo hará que tú vida también sea así. Cuida tú salud, la mala alimentación y la falta de sueño también generan estos malos pensamientos, no permitas que arruinen tú vida, evita el ocio. Recuerda que tú eres el responsable de tu propia felicidad y estás ideas no deben dominar tu vida.

8 Consejos para limpiar tú mente de pensamientos negativos

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12 Características de las empresas exitosas

¿Qué es un negocio exitoso? 

Una empresa o negocio exitoso es rentable,  es decir a pesar del impacto económico se mantiene firme, obtiene crecimiento, incrementa las  utilidades, cubre las necesidades de los clientes entregando servicios y/o productos de calidad, fomenta el desarrollo de su personal y aporta beneficios a la sociedad. Estas empresas son una fuente de inspiración para los emprendedores.

Consejos para negocios exitosos

A continuación te presento una lista con las características de una empresa para ser considerada exitosa:

El cliente es primero

El objetivo de toda empresa con éxito, ha sido satisfacer las necesidades de sus clientes, ya que ellos son el motor de su negocio. Todas las estrategias deben de estar enfocados al consumidor para dar un excelente servicio y beneficio para su vida. Recuerda que ellos pueden recomendar tus productos o servicios con conocidos. Es necesario mantener una comunicación con el cliente una vez adquirido el producto.

El fracaso es un aprendizaje

Ninguna empresa fue siempre exitosa, para llegar a ese punto tuvieron perdidas,  múltiples fracasos, no se dieron por vencidas y aprendieron de ello.

Cuidan a sus empleados

La diferencia de está en el capital humano, brinda a tu personal oportunidades de desarrollo personal y laboral, implementa técnicas para mantenerlos motivados,  otorga compensaciones o bonos.

Son empresas innovadoras

Hay que hacer las cosas bien y diferentes, haz cosas que nadie hace,  nuevos productos, una metodología distinta, etcétera. Toma en cuenta todas las buenas ideas.

Hacen crecer a sus proveedores

Siempre paga a tiempo, nunca pidas plazos irreales. Añade un valor a tu modelo, todos los involucrados deben fortalecerse,  crecer mutuamente para impulsarse y ser más competitivos.

Nunca se quedan en la zona de confort

No son conformistas, aunque ya sean exitosas, están en movimiento, lanzando nuevos productos, expandiendo la marca o introduciéndose en otros mercados. Siempre buscan nuevas experiencias.

Cuidan al medio ambiente

Utilizan de manera responsable los recursos y la energía disponible,  buscar generar un impacto mínimo en el ecosistema. La empresa debe ser socialmente responsable.

Capacitación constante

Siempre se puede ser mejor,  el aprendizaje es un camino que te llevará a conseguir ese crecimiento. Las empresas exitosas lo saben por eso invierten dinero en  capacitar a sus empleados,  como beneficio se obtiene lealtad de los colaboradores.

Solicitan un crédito sabiamente

Adquieren un préstamo teniendo en cuenta la cantidad, el uso del dinero y el tiempo en que la deuda será pagada.

Llevan un seguimiento de sus procesos

Es importante para optimizar los recursos, reducir los costos, aumentar la productividad, ser más competitivos, ofrecer productos de calidad y ser constantes. Saben reconocer las áreas de oportunidad y sacar provecho de sus fortalezas.

Conocen a la competencia

Tienen una visión clara del mercado competitivo, saben quienes son los rivales  y ejecutan estrategias de ventas,  marketing, publicidad, etcétera.  Con el objetivo de adquirir ventaja. Los productos ya no son masivos, van a un nicho específico del mercado.

Crecimiento tecnológico

Las empresas exitosas invierten en tecnología.  De no ser así son consideradas obsoletas. Es necesario estar actualizados tecnológicamente y saber como aprovechar esos avances.

Recuerda si quieres tener una empresa exitosa, debes tener bien definidos tus objetivos económicos, sociales y técnicos.

12 Características de las empresas exitosas

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