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8 Pasos para superar el miedo

8 Pasos para superar el miedo
El miedo es una necesidad del ser humano, es un mecanismo de defensa que nos advierte sobre situaciones arriesgadas o peligrosas. Sin embargo existen miedos que son innecesarios, muchos de ellos no son del todo reales, algunos nos impiden realizar cosas, cumplir sueños, alcanzar objetivos o vivir la vida que realmente quieres vivir.

Los miedos más comunes son:
  • El fracaso 
  • No hacer las cosas a la perfección
  • El rechazo
  • La falta de dinero 
  • El desempleo
  • La muerte
  • El éxito
De la lista antes mencionada es seguro que tengas alguno de ellos. La buena noticia es que tener miedo es algo natural y puede ser superado.

Estas son algunas recomendaciones para superar el miedo y la inseguridad para hacer las cosas que deseas:
  1. Admitir que tienes miedo: Este es el primer paso, debes reconocer la existencia del mismo. No puedes darle solución a un problema que no existe.
  2. Conoce tus miedos: Haz una evaluación para encontrar de donde surgieron los miedos, identifica cuando se activan, como reaccionas ante ellos. Conócelos para que puedas descubrir que hacer al respecto. 
  3. No los hagas más fuertes: No intentes vencer a tus miedos, mientras más luches, te resistas contra ellos o te despierten emociones negativas, adquieren más fuerza.
  4. Recuerda como los enfrentaste: Si tienes miedo, está claro que en algún otro momento de tu vida también lo tuviste. Sin embargo lograste salir adelante, recupera tus fortalezas, activa tu poder interno, siéntete seguro frente a la situación. Desarrolla nuevas habilidades, incrementa tu autoestima, comienza a sentirte seguro, enamórate de quien eres.
  5. Pregúntate a ti mismo: ¿Qué es lo mejor o peor que podría pasar? Analiza ambas situaciones y toma el riesgo en caso de ser conveniente. Atrévete a probar cosas nuevas.
  6. Hazle frente: No intentes evitarlo, exponte a las situaciones, hechos, cosas o acontecimientos que te generan temor. Tú eres capaz de afrontarlos exitosamente, algunos miedos están solo en la mente y al hacerlo te podrías dar cuenta de que no es desagradable o incomodo vivir con eso. 
  7. Confía el secreto: Platicar con alguien cercano a ti, al que le tengas confianza.  Te podría ayudar a darte cuenta de que el temor en realidad no es tan grave o lógico y con ello dejarás de darle tanta importancia al asunto.
  8. Vive el momento: La mayoría de los miedos se encuentran en el futuro y por lo tanto no es posible saber si se volverán realidad. Existen muchas más cosas en el presente a las cuales debemos prestar atención. Borra esas imágenes de tu mente, las cuales podrían llevarte al fracaso, no tiene caso preocuparte. 
Recuerda que el miedo y la inseguridad nos invaden a todos, sobrepasa esas sensaciones para experimentar una gran libertad sobre ti mismo y maximizar tu potencial como emprendedor. El miedo forma parte de ti, pero no debe controlarte.



8 Pasos para superar el miedo